post w

Odpowie ktoś na post wyżej czy nie?? Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-10-07 07:07:00

ćWICZENIA SIŁOWE I SPALANIE KALORII Thornton, K., et al. A comparison of two different resistance-training intensities on exercise energy expenditure and excess post-exercise oxygen consumption. American College of Sports Medicine, 2001. * Kobiety ćwiczące siłowo poproszono o wykonywanie dwóch różnych zestawów ćwiczeń. * Po każdym treningu [...]

POSIŁEK POTRENINGOWY POPRAWIA WYNIKI W KOLEJNYCH WYSTĘPACH / TRENINGACH Roy, B., et al. The influence of post-exercise macronutrient intake on energy balance and protein metabolism in active females participating in endurance training. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. 12: 172-188, 2002. * 10 zdrowych kobiet uprawiających sporty wytrzymałościowe [...]

[...] i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu a po 1h znów pełny posiłek. to dobrze czy źle, nie wiem ile w tym jest ww prostych ale chyba ze 70g." * masz post binia "suplementacja okołotreningowa" - czytaj "czy wciąganie tabaki może jakoś przeszkadzać w 'pakowaniu'? co ile(o ile w ogóle można) można sie średnio [...]

Kolego Gohan do ciebie jest ten post nie gadaj głupot twierdzisz że ważysz 100 kg wyciskasz 170 kg (twierdziswz że masz 18 lat ) a tak wogle to uprawiasz sporty walki. Facet takie bjanie to nie tutaj. Jęsli naprawdę tyle wyciskasz a twoich koronym sportem są sporty walki to chłopak rzuć sporty walki i zostań trójboista siłowym bierzez w krótkim [...]

[...] czytałeś ten art? dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. [...]

[...] lniany Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poczytaj podwieszone post o układaniu diety http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

[...] (mówił, że w jabłczanie nie jest to aż tak masowe). Jeżeli to prawda, że jabłćzan pompuje mniej wody, to czy prawdą jest to, że spadki po cznim są mniejsze niż po mono?;> Ma ktoś jeszcze jakieś inne propozycje, bardziej sprecyzowane może co robić aby <patrz post pierwszy> ? Proszę :) Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-18 12:48:33

[...] pewnie będę improwizował. Dlaczego wina ma być za dużo? 1-10 enan 1-4 meta 1-10 deka 11-19 oma 10-12 bold 20-26 prop 19-27 wino lekko wydluzylem prolo. Ostatnio byl post bodaj ninji gdzie stwierdzono ze skok na mix moze sie skonzyc mala dziura w dzialaniu, nie wiadomo czemu ale kilka osob to odczulo. przeciaglem bolda. ;p Ta propozycja [...]

Ale to Ty misiu rozpoczales polemike w takim a nie innym stylu. Typu "post bez Ciebie to nie to samo". Takie sa fakty.

to nie ankieta z tego działu, uzupełnij tą http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wpisz wiek w profilu, a ja już w tym czasie czytam twój post%-)

to nie ankieta z tego działu, uzupełnij tą http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wpisz wiek w profilu, a ja już w tym czasie czytam twój post%-) Dziękuje.Czekam na porade.Mam nadzieje mimo wszystko ze jest to tylko stres.

[...] czy my wam az tak przeszkadzamy w tym pakowaniu? Rozumiem, ze nie podobaja sie wam babo-chlopy i inne napakowane potwory, ale zauwazcie, ze (wiem, wiem, to mial byc post o kobietach, ale to dosc wazne) kobietom rowniez nie podobaja sie mezczyzni w postaci mega przerosnietych mutantow. Jestem jak najbardziej za silownia pelna facetow, bo [...]

[...] podziekował organizatorom za mozliwość zmierzenia sie z tyloma zawodnikami-startowało 37...Jak tak wyglada nieumiejetność przegrywania-to życze takiej kazdemu... Kolejne posty nie na temat bede wykreślał-jest załozony spam post :zasłyszane na siłowni-mozna tam swoje opinie ,informacje, przemyślenia na dowolny temat prezentować-oczywiście nie [...]

[...] insy. Upakuj sobie weglowodany w ilosci 100 przed treningowo, 40 g w trakcie i okolo 140g po treningu, 80-100 w drugim posilku po treningu wtedy okolo 4 j pre, 6j post workout i powinno to w zupelnosci wystarczyc. W dni nietreninowe bym nie stosowal przy 410g weglowodanow. Mozna by bylo sie pokusic ewentualnie by dac rano do wiekszej [...]

[...] 3x w tyg ćwiczenie siłowe, po treningu 15 minutek bieżni, tak żeby się spocić troszkę, podwyższyć tętno. i 2 razy w tygodniu aeroby... a może interwały będą lepsze?? Z góry dziękuję, za każdą uwagę, za każdy post. Bo na razie prócz chęci brakuje mi wiedzy i doświadczenia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mis1506 w dniu 2012-11-07 13:41:14

Hosse pamiętam jak jakis czas temu prosiles mnie i cichego zebysmy znalezli ci bialego asta (to bylo w poscie "moj piesek dago" post od maha ale widze ze sam znalazles pięknego bialego asta mah co z tą stronką naszego fanklubu AST i APBT

...jakaś choroba z ta bułgarską metą.....co 2gi post meta bułgarska..k***a jakaś promocja jest w supermarketach czy co...

oł fak post KONKRET .........to ostatnio o taki spam chodzi?.... Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-06-27 18:35:58

i po co ten post? ze swojej winy tak szybko zmarł inna sprawa gdyby zmarł np.w wypadku,na boisku czy poprostu ze starosci a koles zmarł bo chlał